“南山呼吸”發(fā)布《老年人新型冠狀病毒肺炎的防范指引》

由鐘南山院士帶領(lǐng)的“南山呼吸”微信公眾號(hào)昨日發(fā)布《老年人新型冠狀病毒肺炎的防范指引》。

原文作者：馬為教授、趙俊教授

馮聰瑞教授、徐剛博士

悅享數(shù)字作為養(yǎng)老行業(yè)的參與者和親歷者，也在持續(xù)關(guān)注養(yǎng)老機(jī)構(gòu)及廣大老年群體的安全防護(hù)，也于昨日發(fā)布《養(yǎng)老機(jī)構(gòu)防疫管理方案》，供養(yǎng)老行業(yè)同仁參考。

為了讓更多人業(yè)內(nèi)認(rèn)識(shí)提升老年人的防護(hù)知識(shí)，也讓更多普通家庭加強(qiáng)對(duì)老人防疫的關(guān)注，悅享數(shù)字摘編轉(zhuǎn)發(fā)《老年人新型冠狀病毒肺炎的防范指引》：

根據(jù)老年人群對(duì)新型冠狀病毒肺炎的防控特點(diǎn)：

我們從傳染源——傳播途徑——易感人群三方面，對(duì)老年人新型冠狀病毒肺炎的防范提出以下幾點(diǎn)建議：

避免接觸傳染源

不食用野生動(dòng)物；接觸禽畜后要洗手；不直接接觸病畜、病禽；不加工、食用病死禽畜及未經(jīng)檢疫合格的禽畜肉；不食用生的或未煮熟的禽畜肉。老年人生活飲食起居往往由陪護(hù)協(xié)助完成，因此，防范的對(duì)象應(yīng)包括老年人的陪護(hù)。

老年人機(jī)體應(yīng)答減弱，多潛在發(fā)病，部分臨床表現(xiàn)不典型，因此，需要對(duì)有疾病接觸史的老年人群提高警惕，必要時(shí)進(jìn)行更嚴(yán)格的篩查。新型冠病毒潛伏期可長(zhǎng)達(dá)14天，對(duì)于可疑的對(duì)象，密切觀察14天有利于排除傳播者。

切斷傳播途徑

新型冠狀病毒致病力強(qiáng)，傳染性高，傳播方式包括：空氣飛沫傳播、接觸傳播及可能的糞口傳播。

空氣飛沫傳播是新冠狀病毒的主要傳播方式，日常面對(duì)面說(shuō)話、打噴嚏、咳嗽都可造成飛沫傳播。正確的佩戴口罩是減少飛沫傳播的有效方式。不隨地吐痰，打噴嚏時(shí)正確遮擋，也是減少飛沫傳播的可靠途徑。

老年人排痰能力下降，有時(shí)需要輔助排痰，嚴(yán)格遵守輔助排痰操作流程，可保護(hù)操作者及操作對(duì)象，減少感染的發(fā)生。保持環(huán)境通風(fēng)，避免去人多聚集的地方，自我隔離，均為有效減少空氣傳播的方法，注意避免通風(fēng)引起室內(nèi)溫度變化過(guò)大。

新型冠狀病毒可通過(guò)皮膚、結(jié)膜等接觸傳播。減少接觸傳播，需做到及時(shí)洗手，做好手衛(wèi)生，同時(shí)需要做好室內(nèi)清潔，保持環(huán)境衛(wèi)生整潔，減少室內(nèi)環(huán)境污染，及時(shí)清理生活垃圾及污物。對(duì)經(jīng)常接觸的物品，用酒精消毒可有效滅活病毒。

另外，最近檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，患者糞便可分離出新型冠狀病毒，故未能排除糞口傳播的可能，注意做好個(gè)人衛(wèi)生，防止“病從口入”。使用馬桶后，注意蓋好馬桶蓋后再?zèng)_水，防止氣溶膠播散到空氣中。

保護(hù)易感人群

根據(jù)老年人的特點(diǎn)，為減少疾病的發(fā)生，建議做到以下幾點(diǎn)：

合理的飲食習(xí)慣：平衡飲食，控制體重指數(shù)（BMI）在19-24kg/m2內(nèi)，均衡的攝入熱量、蛋白、維生素、礦物質(zhì)等，少食多餐，建議進(jìn)食容易消化或幫助消化的食品，多吃蔬菜、水果，勤喝水，每天攝入合理的高蛋白類食物，包括魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類和堅(jiān)果，堅(jiān)決杜絕接觸進(jìn)食野生動(dòng)物，拒絕進(jìn)食腐爛、過(guò)期的食品，拒絕進(jìn)食半熟、生食品。保持食物種類、來(lái)源豐富多樣，不偏食，葷素搭配，均衡飲食，保證充足營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于進(jìn)食困難的老年人，可遵從營(yíng)養(yǎng)師的建議，行鼻飼進(jìn)食，必要時(shí)可進(jìn)行腸外營(yíng)養(yǎng)支持治療。對(duì)于所有的老年人，進(jìn)食過(guò)程中都應(yīng)避免誤吸而導(dǎo)致吸入性肺炎發(fā)生。

良好的生活習(xí)慣：保證每日睡眠，注意保暖。選擇合理的鍛煉方式，充分認(rèn)識(shí)自己，適度鍛煉，保持健康的生活狀態(tài)，提高抵抗力。盡量減少外出活動(dòng)，避免去老年活動(dòng)中心、老年大學(xué)等人群聚集的地方。勤開(kāi)窗，經(jīng)常通風(fēng)，定時(shí)消毒，不隨地吐痰，保持手衛(wèi)生，主動(dòng)做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)，懷疑有發(fā)熱時(shí)主動(dòng)測(cè)量體溫。長(zhǎng)期臥床、肢體活動(dòng)受限的老年人，應(yīng)進(jìn)行肢體康復(fù)訓(xùn)練，定期翻身，預(yù)防深靜脈血栓及褥瘡。

健康的心理狀態(tài)：應(yīng)將心理危機(jī)干預(yù)納入疫情防控整體部署，以減輕疫情所致的心理傷害。老年人退休后活動(dòng)范圍減小，活動(dòng)中心改變，加上感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、認(rèn)知等生理變化的影響，心理特征也發(fā)生改變，表現(xiàn)為安全感下降、適應(yīng)能力減退，容易出現(xiàn)失落感、自卑感、空虛感等。在疾病到來(lái)時(shí)，老年人會(huì)表現(xiàn)出更強(qiáng)烈的焦慮、抑郁等，難以配合治療。有針對(duì)性的提供符合老年人群的醫(yī)療、娛樂(lè)等服務(wù)，定期的關(guān)心老年人的生活狀況，鼓勵(lì)老年人發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好，積極的適應(yīng)新的生活方式，使老年人得到家庭及社會(huì)的關(guān)懷與認(rèn)同，減少老年人的焦慮、抑郁等發(fā)作，保持健康的心理狀態(tài)，促使患者積極配合治療。

積極治療基礎(chǔ)?。豪夏耆送喜⒏哐獕?、糖尿病、冠心病等慢性疾病，是本次疫情危重癥及死亡病例的高發(fā)群體。因此，需遵從醫(yī)生的醫(yī)囑，根據(jù)基礎(chǔ)病的不同，按時(shí)、規(guī)律、規(guī)范服用藥物，做好相關(guān)疾病的二級(jí)預(yù)防治療。同時(shí)，學(xué)會(huì)評(píng)估自己的病情，監(jiān)測(cè)自己的一般情況，病情變化時(shí)及時(shí)就醫(yī)，正確的描述病情，不亂投醫(yī)，不諱疾忌醫(yī)。對(duì)于活動(dòng)受限、認(rèn)知缺陷的患者，患者家屬需協(xié)助治療，同時(shí)做好評(píng)估、監(jiān)測(cè)工作。